|
118/78/96
|
62.5 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2361 千卡
|
脂肪: 68.69克 | 蛋白质: 161.42克 | 碳水物: 289.48克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 番茄, 紅蘿蔔, 杏鲍菇, costco Hood 脫脂牛奶, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞. 晚餐: 牛軋糖. 小食/其他: costco Hood 脫脂牛奶, 花椰菜, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 海帶（加醬油）, 黃秋葵, 蘆筍, 7-11 茶碗蒸, 三文魚刺身, 爭鮮 山葵. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|