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109/70/94
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62.8 公斤
最近减少: 34.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3901 千卡
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脂肪: 242.58克 | 蛋白质: 236.94克 | 碳水物: 208.33克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 義美 低脂鮮奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, 有皮雞翼（烘烤）, 雞皮. 晚餐: 芭樂, 蓮霧, 海帶（加醬油）, 蔥, 植物油, 牛頭牌 沙茶醬, 菠菜, 大陸妹, 炒杏鮑菇, 羊肉, 海蜇（鹽乾）, 木炒耳, 小黃瓜, 每朝健康 雙纖綠茶. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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