在2018年03月30日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1537 千卡
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脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 161.67克 | 碳水物: 119.43克.
早餐: ON Performance Whey (香草), 金針菇, 大頭菜, 雞蛋（整個）, 椰寶 冷壓初榨天然椰子油, 洋蔥, 黑咖啡, 黃秋葵, 牛腱, 萵苣, 紅蘿蔔, 番茄, 耆盛 海帶芽, 涵本企業 G98卵磷脂, 花椰菜. 午餐: 新鮮豬肉香腸, 炒高麗菜, 炒雞蛋, 豆干, 炒黃瓜, 素炒芹菜. 晚餐: 奇亞籽, 義美 低脂鮮奶, ON Performance Whey (香草). 小食/其他: 芭樂, 橘子, 小番茄（葡萄形狀）, 清蒸或水煮蝦, 油菜植物油, 木耳菜, 杏鲍菇, 章魚, 鯛魚, 黑豆, 萵苣. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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