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今早起床體重平盤☺️
#今日運動量#
游泳1500公尺—>消耗960cal
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57.8 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 40.22克 | 蛋白质: 59.36克 | 碳水物: 234.93克.
早餐: 光泉 無糖黑豆漿, 香蕉, 木瓜, 木瓜. 午餐: 全家 地瓜, 全家 地瓜. 晚餐: 泰山 花生仁湯, 紅豆湯, 豆花, 燙青菜, 燙青菜, 蚵仔湯, 炒雞蛋（整個）, 香蕉, 楊桃, 楊桃, 楊桃. 小食/其他: 旺旺 旺旺. 更多的......
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稳定体重
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