|
114/77/102
|
63 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3352 千卡
|
脂肪: 173.06克 | 蛋白质: 219.02克 | 碳水物: 247.31克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 午餐: 有皮雞翼（烘烤）, 蔥, 雞蛋, 秋刀魚, 木瓜, 豆苗, 雞皮, 蛋黃醬/美乃滋, 蝦仁, 蘆筍, 海苔, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 韭菜, 香菇, 豬耳朵, 海蜇（鹽乾）, 鴨血. 晚餐: 黑米. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|