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明天要開始限醣飲食了，好期待
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46.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 48.97克 | 碳水物: 245.52克.
早餐: 小美 香草冰淇淋, 7-11 茶葉蛋, 貝納頌 經典拿鐵, 吐司. 午餐: 711關東煮 白蘿蔔, 貝納頌 經典拿鐵, 7-11 茶葉蛋, 吐司. 晚餐: 幹木薯珍珠, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 鮮奶茶, 吐司, 711關東煮 白蘿蔔. 更多的......
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2726 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 3 小时, 芭蕾舞 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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