在2018年04月2日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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529 千卡
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脂肪: 17.50克 | 蛋白质: 40.68克 | 碳水物: 56.53克.
早餐: 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. 午餐: 清蒸或水煮蝦, 雞胸肉（烘烤，脱脂，切片）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豆角, 花椰菜, 大漢 傳統板豆腐, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 水煮蛋. 晚餐: 洋蔥, 芭樂, 大漢 傳統板豆腐, 煮熟的雞蛋白, 花椰菜, 豆角. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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