在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 30.26克 | 蛋白质: 102.84克 | 碳水物: 145.99克.
早餐: 黑米粥, 煮鸡蛋, 甜玉米, 三元 无糖酸奶, 小番茄/樱桃番茄. 午餐: 糙米, 比目鱼（烤制或是红烧）, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒菠菜, 茼蒿, 海带, 魔芋丝, 油菜, 木耳, 生菜球, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 紫甘蓝, 黄瓜/青瓜（带皮）. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|