在2018年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
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112.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 17.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1394 千卡
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脂肪: 50.65克 | 蛋白质: 123.56克 | 碳水物: 109.17克.
早餐: Гречка Отварная. 晚餐: Помело, Лента Свекла с Чесноком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 小食/其他: Каждый День Чернослив Сушеный, Американо, Яблоко, Пятерочка Сливы, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 更多的......
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3288 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 健身房 (Gym) - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.9 公斤
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