在2018年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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63.4 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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813 千卡
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脂肪: 26.14克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 90.44克.
早餐: 煮熟的雞蛋白, 火腿片（瘦肉）, 義美 馬芬堡, 美國芝士, 蘋果（去皮）, 全聯六甲田莊 原味優格. 午餐: 毛豆, 糙米飯, 香菇, 好菇道 鴻喜菇, 豆角, 蘆筍, 牛肉碎（95％瘦肉/ 5％脂肪，肉餅，燒烤）, 洋蔥, 茄子, 龍鬚菜. 晚餐: 毛豆, 香菇, 豆角, 茄子, 龍鬚菜, 蘆筍, 洋蔥, 牛肉碎（85％瘦肉/15％脂肪）, 雞腿（不吃皮）. 更多的......
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稳定体重
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