|
104/77/94
|
63.3 公斤
最近减少: 34.4 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3987 千卡
|
脂肪: 242.22克 | 蛋白质: 242.74克 | 碳水物: 214.71克.
早餐: 原萃 錫蘭無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 聖代, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 炒黃瓜, 煙肉（腌製，燒烤，炒或烘焙）, 雞蛋（整個）, 南瓜, 豆皮, 大陸妹, 高麗菜, 金針菇, 木耳, 牛頭牌 玉米粒, 貢丸, 番茄. 午餐: 草莓. 晚餐: 炸薯條, 玉米棒加牛油, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 炸雞. 小食/其他: 奇亞籽, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶. 更多的......
|
稳定体重
|