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amy1021
日记
2018年04月7日
amy1021的日记, 2018年04月7日
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33.5
63.5 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
3.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月7日:
1527 千卡
脂肪: 20.15克 | 蛋白质: 69.36克 | 碳水物: 262.07克.
早餐:
Costco 希臘優格, 海綿蛋糕, 果醬, Asia farm 亞細亞田園 冷凍薄鹽毛豆莢.
午餐:
油飯.
晚餐:
大腸麵線, 油飯.
小食/其他:
百年傳奇 花生酥, 鹽酥雞.
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35 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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一个星期减少7 公斤
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