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🤦🏻♀️0.3卡住了🤦🏻♀️
#今日運動量#
飛輪50分鐘—>消耗250cal
步行8.5km/13000步—>消耗210cal
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57.5 公斤
最近减少: 9.8 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2296 千卡
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脂肪: 120.68克 | 蛋白质: 150.38克 | 碳水物: 154.66克.
午餐: 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 冬瓜排骨湯, 北海道 起司, 番茄, 番茄. 晚餐: 鴨腸, 豬頰肉, 地瓜葉. 小食/其他: 勇伯 地瓜酥（黑糖）, 勇伯 地瓜酥（黑糖）, 勇伯 地瓜酥（黑糖）, 蛋捲, 全家 蒜香鹹酥雞, 全家 蒜香鹹酥雞, 全家 蒜香鹹酥雞, 全家 蒜香鹹酥雞. 更多的......
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1710 千卡
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运动:
慢走10900步/7.2km - 2 小时, 踩飛輪 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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