在2018年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.4 公斤
最近减少: 16.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1864 千卡
|
脂肪: 91.05克 | 蛋白质: 158.24克 | 碳水物: 110.27克.
早餐: ON Performance Whey (香草), 毛豆, 奇亞籽, 奇異果, 番茄, 康帝 亞麻仁油, 義美 低脂鮮奶, 雞蛋（整個）, 小麥胚芽. 午餐: ON Performance Whey (香草), Hood Hood 脫脂鮮奶, 小麥胚芽, 奇亞籽, 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）. 晚餐: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 萵苣. 小食/其他: 乾烤杏仁（無鹽）, 蘋果, 芹菜. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|