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雖然有上課加起來4.5小時，但今天油質的攝取量好像過多，看看脂肪
降一點體重會不會繼續降
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44 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1538 千卡
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脂肪: 138.47克 | 蛋白质: 54.80克 | 碳水物: 8.89克.
早餐: Aperio 冷壓初榨椰子油, 黑咖啡, 安佳 無鹽奶油. 午餐: Aperio 冷壓初榨椰子油, 荷包蛋, 有皮雞翼, 新東陽 辣味肉醬, A菜 A菜. 晚餐: 乾烤花生（加鹽）. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 4 小时, 芭蕾舞 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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