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124/79/90
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62.7 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 119.37克 | 蛋白质: 168.70克 | 碳水物: 86.52克.
早餐: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 炒雞蛋（整個）, 豬肉碎（煮熟）. 午餐: 豬肉碎（煮熟）, 炒雞蛋（整個）, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. 晚餐: 三文魚刺身, 蘿蔔, 玉米筍, 黃秋葵, 爭鮮 山葵, 蘆筍（瀝乾，罐頭）, 爭鮮 鮮蝦手捲, 7-11 茶碗蒸, 統一 純喫茶（無糖綠茶）. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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