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生酮第1天~
來個16/8
還是搞不懂~要減脂~
所以要吃到基礎代謝~
要是有運動，基礎代謝又會提高~
那表示…有運動我就要再多吃嗎？
這樣能瘦？（一臉黑人問號？）
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51.6 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1339 千卡
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脂肪: 113.84克 | 蛋白质: 60.88克 | 碳水物: 23.64克.
早餐: 咖啡250:MCT7:奶油16. 午餐: Costco daisy 酸奶油, Costco 蘿蔓心, Costco 無骨牛小排. 晚餐: 滷蛋, 地瓜葉, 油菜, 荷包蛋, 鮭魚. 更多的......
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稳定体重
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