amy1021的日记, 2018年04月11日

32.3

63.9 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年04月11日:

1338 千卡

脂肪: 48.77克 | 蛋白质: 84.66克 | 碳水物: 144.88克. 早餐: Asia farm 亞細亞田園冷凍薄鹽毛豆莢, 咖啡, 小番茄（葡萄形狀）, 義美馬芬堡, 忌廉芝士. 午餐: 雞腿, 雞湯. 晚餐: 統一肉鬆麵包. 小食/其他: 菲律賓香蕉脆片零食脆片, enaak 小雞麵（辣味）, 乳清蛋白. 更多的......

583 千卡

运动: curves - 4 小时, Apple Health - 20 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

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