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stupidcow
日记
2018年04月12日
stupidcow的日记, 2018年04月12日
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在2018年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
55.9 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
3.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年04月12日:
1741 千卡
脂肪: 60.42克 | 蛋白质: 80.02克 | 碳水物: 220.88克.
早餐:
統一 統一麵包墨西哥巧克力麵包.
午餐:
自助餐.
晚餐:
壽喜燒(炒牛肉及蔬菜加醬油), 火鍋.
更多的......
1506 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 5 分钟, 篮球 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 6 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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