| 2024年06月 |
| 周五 14: |
1576 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.17克 |
|
93.47克 |
|
132.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1111 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.99克 |
|
86.76克 |
|
114.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
547 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
45.79克 |
|
27.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1254 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
60.95克 |
|
104.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1613 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
89.06克 |
|
161.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1574 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
80.57克 |
|
187.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1674 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.06克 |
|
85.75克 |
|
190.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1569 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.38克 |
|
79.40克 |
|
159.89克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
988 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
62.99克 |
|
77.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
456 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
25.87克 |
|
36.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
397 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.76克 |
|
53.46克 |
|
29.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.20克 |
|
31.96克 |
|
33.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1043 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.72克 |
|
89.62克 |
|
101.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1699 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.29克 |
|
93.47克 |
|
177.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1583 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.75克 |
|
106.47克 |
|
201.56克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
719 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
30.86克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
437 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
31.59克 |
|
45.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1136 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.55克 |
|
72.21克 |
|
80.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1583 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.99克 |
|
118.74克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
534 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
42.55克 |
|
60.24克 |
|
-
|
-
|
