| 2021年07月 |
| 周一 12: |
562 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.99克 |
|
22.75克 |
|
58.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1709 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
53.04克 |
|
227.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1169 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.07克 |
|
64.30克 |
|
124.55克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 2: |
220 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
4.00克 |
|
46.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
385 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
7.00克 |
|
59.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 3: |
1418 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.75克 |
|
61.25克 |
|
101.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 22: |
1412 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.33克 |
|
57.60克 |
|
135.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
232 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
10.05克 |
|
35.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
585 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
11.00克 |
|
90.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 25: |
1016 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.66克 |
|
51.16克 |
|
115.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
990 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.30克 |
|
47.69克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年09月 |
| 周二 24: |
1374 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
38.42克 |
|
222.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
350 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
6.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
2115 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.94克 |
|
96.56克 |
|
232.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 7: |
-
|
-
|
|
4160*
|
-
|
| 周三 6: |
793 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.58克 |
|
40.13克 |
|
74.61克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1895 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.28克 |
|
75.93克 |
|
240.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1326 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.75克 |
|
52.14克 |
|
189.45克 |
|
4186*
|
 2860
|
| 周五 1: |
828 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.40克 |
|
35.78克 |
|
101.99克 |
|
4217*
|
3389
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
2595 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.32克 |
|
129.19克 |
|
252.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1979 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.44克 |
|
82.20克 |
|
258.08克 |
|
-
|
-
|
