| 2023年03月 |
| 周三 8: |
1157 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.93克 |
|
37.33克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 20: |
907 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
41.26克 |
|
74.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
544 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.76克 |
|
18.98克 |
|
54.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
199 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.87克 |
|
2.06克 |
|
45.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1432 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
34.43克 |
|
203.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
863 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.16克 |
|
17.38克 |
|
138.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1340 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
31.84克 |
|
227.95克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 28: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.78克 |
|
42.78克 |
|
122.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
203 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
2.65克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
163 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.32克 |
|
2.12克 |
|
24.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
280 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.07克 |
|
4.92克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
384 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.10克 |
|
11.69克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
535 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.78克 |
|
24.65克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
707 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
25.54克 |
|
91.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
411 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
14.35克 |
|
70.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
505 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
3.90克 |
|
59.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
806 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
86.55克 |
|
48.01克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
174 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.67克 |
|
6.32克 |
|
23.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
516 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.14克 |
|
31.92克 |
|
36.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
463 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
13.47克 |
|
74.67克 |
|
1160*
|
 697
|
