| 2024年06月 |
| 周日 16: |
-
|
-
|
|
1035*
|
-
|
| 周六 15: |
99 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.88克 |
|
1.85克 |
|
23.72克 |
|
4223*
|
 4124
|
| 周五 14: |
713 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.82克 |
|
27.88克 |
|
103.38克 |
|
4060*
|
3347
|
| 周四 13: |
1053 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
48.18克 |
|
135.50克 |
|
3438*
|
2385
|
| 周三 12: |
1080 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.95克 |
|
57.16克 |
|
133.32克 |
|
3318*
|
2238
|
| 周二 11: |
895 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
43.24克 |
|
121.21克 |
|
3425*
|
2530
|
| 周一 10: |
1674 *
|
168%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
66.04克 |
|
225.83克 |
|
3356*
|
1682
|
| 周日 9: |
1415 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
91.08克 |
|
151.44克 |
|
3139*
|
1724
|
| 周六 8: |
843 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.68克 |
|
22.20克 |
|
119.91克 |
|
3115*
|
2272
|
| 周五 7: |
1262 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
72.67克 |
|
127.55克 |
|
3601*
|
2339
|
| 周四 6: |
1237 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.87克 |
|
67.76克 |
|
110.94克 |
|
3229*
|
1992
|
| 周三 5: |
920 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
40.16克 |
|
159.47克 |
|
2268*
|
1348
|
| 周二 4: |
1396 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
50.38克 |
|
223.91克 |
|
1035*
|
 361
|
| 周一 3: |
1698 *
|
171%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.53克 |
|
91.79克 |
|
212.66克 |
|
3313*
|
1615
|
| 周日 2: |
881 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.33克 |
|
37.75克 |
|
161.14克 |
|
3233*
|
2352
|
| 周六 1: |
774 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.64克 |
|
41.28克 |
|
77.48克 |
|
3226*
|
2452
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
33.43克 |
|
67.89克 |
|
3244*
|
2531
|
| 周四 30: |
802 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
9.98克 |
|
96.96克 |
|
3168*
|
2366
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
2768*
|
-
|
| 周二 28: |
783 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.90克 |
|
30.17克 |
|
112.45克 |
|
3530*
|
2747
|
