| 2020年02月 |
| 周一 17: |
1109
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.66克 |
|
50.50克 |
|
78.06克 |
|
3651*
|
 2542
|
| 周日 16: |
755 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
30.39克 |
|
62.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
633 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
38.01克 |
|
45.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
2298
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
149.41克 |
|
175.31克 |
|
68.61克 |
|
2917*
|
619
|
| 周三 12: |
1175
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
55.28克 |
|
120.50克 |
|
2799*
|
1624
|
| 周二 11: |
1445
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.90克 |
|
104.57克 |
|
111.67克 |
|
2799*
|
1354
|
| 周一 10: |
1557
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.74克 |
|
80.25克 |
|
122.43克 |
|
3108*
|
1551
|
| 周五 7: |
634 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
31.52克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2410
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.41克 |
|
68.77克 |
|
258.16克 |
|
2850*
|
440
|
| 周三 5: |
874
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.43克 |
|
67.02克 |
|
100.31克 |
|
2922*
|
2048
|
| 周二 4: |
1113
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
118.36克 |
|
72.28克 |
|
3172*
|
2059
|
| 周一 3: |
975
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
76.71克 |
|
55.77克 |
|
3172*
|
2197
|
| 周日 2: |
1345
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.82克 |
|
83.13克 |
|
75.86克 |
|
2952*
|
1607
|
| 周六 1: |
2053
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.13克 |
|
75.72克 |
|
193.01克 |
|
3371*
|
1318
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1227
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.90克 |
|
92.25克 |
|
30.36克 |
|
2973*
|
1746
|
| 周四 30: |
948
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.00克 |
|
57.37克 |
|
95.24克 |
|
3469*
|
2521
|
| 周三 29: |
1033
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.23克 |
|
61.76克 |
|
116.50克 |
|
3214*
|
2181
|
| 周二 28: |
854
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
62.43克 |
|
47.78克 |
|
3243*
|
2389
|
| 周一 27: |
603
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.17克 |
|
46.41克 |
|
36.93克 |
|
2715*
|
2112
|
| 周日 26: |
1761
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.91克 |
|
51.47克 |
|
140.15克 |
|
2979*
|
1218
|
