| 2018年01月 |
| 周六 6: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
6.00克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2016年11月 |
| 周三 16: |
1109 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
46.73克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
2143 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.58克 |
|
103.23克 |
|
242.73克 |
|
2729
|
 586
|
| 周一 14: |
2001 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.24克 |
|
89.14克 |
|
310.87克 |
|
2755*
|
754
|
| 2016年09月 |
| 周六 10: |
622 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.21克 |
|
25.92克 |
|
108.54克 |
|
-
|
-
|
| 2015年11月 |
| 周三 11: |
458 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.92克 |
|
16.92克 |
|
57.63克 |
|
-
|
-
|
| 2015年09月 |
| 周二 8: |
273 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
7.35克 |
|
58.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
277 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
17.07克 |
|
27.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
315 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
18.99克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 2015年06月 |
| 周日 28: |
66 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.56克 |
|
2.56克 |
|
8.09克 |
|
-
|
-
|
| 2015年05月 |
| 周四 28: |
1291 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.53克 |
|
43.43克 |
|
160.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
2273 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
113.66克 |
|
300.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
488 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.92克 |
|
84.00克 |
|
18.44克 |
|
-
|
-
|
| 2015年01月 |
| 周三 7: |
532 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.27克 |
|
32.83克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
934 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
30.12克 |
|
174.52克 |
|
2351*
|
1417
|
| 2014年12月 |
| 周三 31: |
421 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
19.42克 |
|
46.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
849 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.44克 |
|
25.22克 |
|
137.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
928 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.62克 |
|
51.60克 |
|
85.19克 |
|
2351
|
1423
|
| 周一 8: |
1186 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
72.27克 |
|
159.58克 |
|
2397*
|
1211
|
| 周日 7: |
2382 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.90克 |
|
177.53克 |
|
205.21克 |
|
2511*
|
129
|
