| 2022年05月 |
| 周五 20: |
1175 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.60克 |
|
54.28克 |
|
116.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1755 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.98克 |
|
119.11克 |
|
148.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1562 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.78克 |
|
78.01克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1985 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
129.05克 |
|
234.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1869 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.27克 |
|
97.34克 |
|
214.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1044 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
54.42克 |
|
118.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1987 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.09克 |
|
94.68克 |
|
169.54克 |
|
2835*
|
 848
|
| 周三 11: |
1770 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
109.66克 |
|
199.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1820 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.56克 |
|
90.77克 |
|
160.55克 |
|
2830*
|
1010
|
| 周一 9: |
1818 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
94.90克 |
|
205.08克 |
|
2839*
|
1021
|
| 周五 6: |
997 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.02克 |
|
58.29克 |
|
118.76克 |
|
2834*
|
1837
|
| 周四 5: |
1935 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.29克 |
|
92.52克 |
|
181.34克 |
|
2849*
|
914
|
| 周三 4: |
1742 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.69克 |
|
77.34克 |
|
204.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1700 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.97克 |
|
95.66克 |
|
191.36克 |
|
2834*
|
1134
|
| 周一 2: |
1806 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.77克 |
|
103.73克 |
|
158.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 29: |
1638 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.43克 |
|
84.13克 |
|
163.11克 |
|
2834*
|
1196
|
| 周四 28: |
1736 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.64克 |
|
85.37克 |
|
157.65克 |
|
2851*
|
1115
|
| 周三 27: |
1928 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.95克 |
|
114.64克 |
|
172.05克 |
|
2846*
|
918
|
| 周二 26: |
1649 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.68克 |
|
86.07克 |
|
192.08克 |
|
2861*
|
1212
|
| 周一 25: |
1828 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.31克 |
|
104.52克 |
|
165.45克 |
|
2856*
|
1028
|
