| 2021年03月 |
| 周一 15: |
-
|
-
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|
2158*
|
-
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| 周二 9: |
-
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-
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|
1951*
|
-
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| 周一 8: |
-
|
-
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|
2223*
|
-
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| 周一 1: |
-
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-
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|
2184*
|
-
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| 2021年02月 |
| 周三 24: |
227 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
14.55克 |
|
20.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
596 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
29.31克 |
|
106.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
878 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
48.56克 |
|
75.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
101 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.13克 |
|
6.61克 |
|
9.27克 |
|
2087*
|
 1986
|
| 周六 20: |
676 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
68.07克 |
|
35.01克 |
|
1982*
|
1306
|
| 周三 17: |
873 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.56克 |
|
37.86克 |
|
113.56克 |
|
2003*
|
1130
|
| 周二 16: |
462 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.56克 |
|
39.79克 |
|
37.56克 |
|
1992*
|
1530
|
| 周一 15: |
606 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.93克 |
|
47.83克 |
|
38.57克 |
|
2208*
|
1602
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
711 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.04克 |
|
24.28克 |
|
72.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
335 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.12克 |
|
28.44克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
946 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.22克 |
|
44.56克 |
|
76.27克 |
|
1980*
|
1034
|
| 周一 28: |
502 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
30.70克 |
|
10.21克 |
|
2136*
|
1634
|
| 周四 24: |
252 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
25.50克 |
|
0.99克 |
|
2167*
|
1915
|
| 周三 23: |
793 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
48.44克 |
|
7.96克 |
|
1991*
|
1198
|
| 周二 22: |
790 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
63.93克 |
|
4.31克 |
|
1972*
|
1182
|
| 周一 21: |
768 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.15克 |
|
46.98克 |
|
15.38克 |
|
1775*
|
1007
|
| 周六 19: |
794 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
49.12克 |
|
11.27克 |
|
1808*
|
1014
|
| 周五 18: |
792 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
63.45克 |
|
13.53克 |
|
2035*
|
1243
|
| 周四 17: |
742 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.75克 |
|
61.77克 |
|
9.62克 |
|
2044*
|
1302
|
