| 2024年06月 |
| 周二 11: |
1217 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
98.08克 |
|
84.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1098 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
60.75克 |
|
89.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
891 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.59克 |
|
54.44克 |
|
67.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
433 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
14.10克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1064 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.77克 |
|
54.88克 |
|
96.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1120 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
69.47克 |
|
81.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
54.81克 |
|
58.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
440 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.21克 |
|
30.46克 |
|
18.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周六 20: |
396 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
11.34克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
857 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
10.50克 |
|
51.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
396 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
11.34克 |
|
10.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
975 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.81克 |
|
35.94克 |
|
75.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1376 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.26克 |
|
35.42克 |
|
125.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1343 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.94克 |
|
106.63克 |
|
47.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.68克 |
|
13.33克 |
|
11.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
240 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.93克 |
|
6.27克 |
|
17.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
472 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
27.98克 |
|
27.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
790 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.09克 |
|
65.12克 |
|
35.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1596 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.00克 |
|
73.08克 |
|
130.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
449 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.92克 |
|
16.50克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
