| 2024年06月 |
| 周一 10: |
1586 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.70克 |
|
60.65克 |
|
212.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
927 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
8.84克 |
|
125.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
462 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.74克 |
|
9.14克 |
|
100.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
709 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
24.19克 |
|
102.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
2667 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.58克 |
|
89.41克 |
|
378.84克 |
|
3130*
|
 463
|
| 周二 23: |
2333 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.10克 |
|
64.39克 |
|
354.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1969 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.45克 |
|
79.18克 |
|
207.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1644 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
62.40克 |
|
209.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1753 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.24克 |
|
64.08克 |
|
176.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1117 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.08克 |
|
66.38克 |
|
51.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
2119 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.07克 |
|
89.14克 |
|
228.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
2603 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
161.74克 |
|
108.98克 |
|
134.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
4053 *
|
156%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
210.30克 |
|
180.41克 |
|
359.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1976 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.45克 |
|
69.97克 |
|
188.62克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1489 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.42克 |
|
25.83克 |
|
144.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
900 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.59克 |
|
17.73克 |
|
99.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 23: |
716 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.55克 |
|
35.69克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
622 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.11克 |
|
19.28克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
203 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
6.23克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1620 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.03克 |
|
54.32克 |
|
201.18克 |
|
-
|
-
|
