| 2019年07月 |
| 周一 22: |
504 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.14克 |
|
22.26克 |
|
75.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
550 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
13.66克 |
|
78.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
838 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
29.60克 |
|
119.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
979 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.01克 |
|
30.01克 |
|
147.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
816 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.84克 |
|
43.30克 |
|
118.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
894 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
31.98克 |
|
132.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
887 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.89克 |
|
55.30克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
806 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.50克 |
|
30.09克 |
|
123.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
884 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.64克 |
|
52.87克 |
|
118.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
503 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
13.69克 |
|
84.79克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
341 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.55克 |
|
9.69克 |
|
45.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
997 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.22克 |
|
67.84克 |
|
81.35克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
394 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
13.33克 |
|
50.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
877 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.78克 |
|
60.70克 |
|
95.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
883 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
61.10克 |
|
97.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1425 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
62.71克 |
|
188.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
894 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.34克 |
|
56.06克 |
|
100.32克 |
|
1325*
|
 431
|
| 周二 25: |
880 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.07克 |
|
60.53克 |
|
127.45克 |
|
1650*
|
770
|
| 周一 24: |
643 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
49.49克 |
|
51.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
970 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
38.01克 |
|
100.47克 |
|
-
|
-
|
