| 2021年01月 |
| 周五 1: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.51克 |
|
8.81克 |
|
12.36克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
3.07克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
46 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.42克 |
|
2.24克 |
|
4.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
132 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.49克 |
|
4.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.21克 |
|
0.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
67 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
2.37克 |
|
12.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
14.19克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
181 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.06克 |
|
14.17克 |
|
14.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
21.92克 |
|
32.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
11.02克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
283 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
11.02克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
68 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
242 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.90克 |
|
20.80克 |
|
6.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
373 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.69克 |
|
5.20克 |
|
55.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
40 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.26克 |
|
6.01克 |
|
1.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
3.07克 |
|
58.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
478 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
17.76克 |
|
84.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
26.39克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.03克 |
|
26.39克 |
|
30.39克 |
|
-
|
-
|
