| 2024年06月 |
| 周日 16: |
1430 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
71.98克 |
|
174.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1958 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.13克 |
|
104.33克 |
|
257.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1262 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.70克 |
|
99.71克 |
|
96.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1504 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.50克 |
|
95.44克 |
|
81.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1210 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
76.10克 |
|
126.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1233 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
80.49克 |
|
166.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1231 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.80克 |
|
106.75克 |
|
91.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1470 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.37克 |
|
86.11克 |
|
128.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1752 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
77.81克 |
|
253.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1698 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.27克 |
|
91.44克 |
|
214.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
950 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
88.43克 |
|
45.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
807 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
64.77克 |
|
30.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1204 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
86.70克 |
|
147.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
963 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
85.41克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1890 *
|
136%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.51克 |
|
102.93克 |
|
135.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1320 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.40克 |
|
100.34克 |
|
105.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1397 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.83克 |
|
63.19克 |
|
153.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1291 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.92克 |
|
49.09克 |
|
121.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.66克 |
|
103.71克 |
|
34.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
97.58克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
