| 2024年05月 |
| 周四 16: |
1155 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.48克 |
|
65.50克 |
|
108.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1099 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.01克 |
|
51.41克 |
|
123.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1220 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.47克 |
|
59.04克 |
|
140.53克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
399 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
10.09克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
694 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.30克 |
|
50.44克 |
|
98.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1187 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
61.92克 |
|
121.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
698 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
31.74克 |
|
77.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 11: |
1198 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.69克 |
|
70.12克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
816 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
62.34克 |
|
91.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1219 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.60克 |
|
86.48克 |
|
44.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1220 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.30克 |
|
67.95克 |
|
43.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
958 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.96克 |
|
71.77克 |
|
38.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1051 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.51克 |
|
92.61克 |
|
36.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
852 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
48.58克 |
|
106.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 2: |
505 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
31.51克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
963 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
75.89克 |
|
95.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1026 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
64.76克 |
|
111.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1051 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.33克 |
|
65.38克 |
|
139.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1073 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.62克 |
|
66.48克 |
|
135.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
989 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.41克 |
|
52.24克 |
|
148.50克 |
|
-
|
-
|
