| 2019年03月 |
| 周二 5: |
431 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.52克 |
|
28.77克 |
|
35.13克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 1: |
1077 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
53.14克 |
|
153.33克 |
|
-
|
-
|
| 2019年01月 |
| 周四 31: |
1317 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.55克 |
|
115.11克 |
|
151.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
816 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
30.35克 |
|
151.05克 |
|
-
|
-
|
| 2016年04月 |
| 周日 3: |
166 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
35.89克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
647 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.90克 |
|
22.90克 |
|
122.90克 |
|
-
|
-
|
| 2016年03月 |
| 周四 31: |
2054 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
131.89克 |
|
241.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
3305 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.45克 |
|
242.14克 |
|
423.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
2632 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.71克 |
|
195.43克 |
|
322.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
2173 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.87克 |
|
83.23克 |
|
324.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
3052 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.75克 |
|
129.43克 |
|
459.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1529 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.83克 |
|
112.75克 |
|
181.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
980 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
86.80克 |
|
137.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1360 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.13克 |
|
82.04克 |
|
187.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
3598 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
194.41克 |
|
609.92克 |
|
2726*
|
 872
|
| 周二 22: |
2766 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.02克 |
|
164.50克 |
|
259.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1041 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
39.40克 |
|
155.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
2924 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
128.96克 |
|
172.47克 |
|
262.14克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
2805 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.13克 |
|
193.32克 |
|
208.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
2191 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.28克 |
|
130.64克 |
|
290.37克 |
|
1921*
|
270
|
