| 2017年11月 |
| 周三 29: |
484 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
14.84克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1221 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.75克 |
|
68.16克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.18克 |
|
55.02克 |
|
104.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
469 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
35.83克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
900 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.37克 |
|
67.99克 |
|
45.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1093 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.19克 |
|
54.43克 |
|
71.58克 |
|
2089*
|
 996
|
| 周日 19: |
1014 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.54克 |
|
38.14克 |
|
40.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
982 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.50克 |
|
43.26克 |
|
67.06克 |
|
2034*
|
1052
|
| 周四 16: |
545 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.75克 |
|
17.75克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1077 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
62.40克 |
|
86.26克 |
|
2010*
|
933
|
| 周二 14: |
1555 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
104.94克 |
|
70.20克 |
|
87.68克 |
|
2132*
|
577
|
| 周一 13: |
1419 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
72.50克 |
|
95.44克 |
|
2231*
|
812
|
| 周四 9: |
1376 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.26克 |
|
99.49克 |
|
32.66克 |
|
2053*
|
677
|
| 周三 8: |
1083 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.36克 |
|
65.21克 |
|
62.61克 |
|
2053*
|
970
|
| 周二 7: |
1340 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.90克 |
|
108.75克 |
|
48.64克 |
|
2017*
|
677
|
| 周一 6: |
1443 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.31克 |
|
104.44克 |
|
87.60克 |
|
2153*
|
710
|
| 2017年10月 |
| 周五 20: |
421 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.57克 |
|
14.59克 |
|
31.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1363 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.01克 |
|
65.88克 |
|
115.61克 |
|
2143*
|
780
|
| 周三 18: |
1626 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.11克 |
|
76.02克 |
|
78.17克 |
|
2022*
|
396
|
| 周二 17: |
1566 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.60克 |
|
110.81克 |
|
126.52克 |
|
2126*
|
560
|
