| 2019年12月 |
| 周六 28: |
-
|
-
|
|
388*
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
895 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
23.00克 |
|
135.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
2691 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.49克 |
|
128.97克 |
|
355.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
561 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.80克 |
|
19.20克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
871 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
26.20克 |
|
129.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
-
|
-
|
|
227*
|
-
|
| 周四 15: |
737 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.70克 |
|
19.80克 |
|
122.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1839 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.09克 |
|
88.31克 |
|
191.88克 |
|
-
|
-
|
| 2019年07月 |
| 周一 29: |
512 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.83克 |
|
23.86克 |
|
62.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
593 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.92克 |
|
14.20克 |
|
92.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.80克 |
|
14.00克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1451 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
74.92克 |
|
163.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
744 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.49克 |
|
43.19克 |
|
75.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1461 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.61克 |
|
67.98克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1792 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.76克 |
|
117.09克 |
|
175.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.37克 |
|
85.59克 |
|
220.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
2113 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.62克 |
|
93.81克 |
|
210.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1934 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
75.00克 |
|
201.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1057 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.75克 |
|
52.90克 |
|
161.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1289 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.95克 |
|
64.00克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 2017年09月 |
| 周二 12: |
426 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.02克 |
|
21.80克 |
|
48.37克 |
|
-
|
-
|
| 2017年08月 |
| 周五 18: |
267 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.42克 |
|
7.83克 |
|
35.21克 |
|
-
|
-
|
