| 2021年11月 |
| 周日 21: |
126 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.66克 |
|
3.11克 |
|
16.19克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
166 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.33克 |
|
3.93克 |
|
23.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
215 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
4.99克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
2.74克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
173 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.43克 |
|
37.74克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
82 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
14.91克 |
|
2.20克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
115 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
2.70克 |
|
19.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
349 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
12.00克 |
|
70.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
99 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.51克 |
|
4.28克 |
|
2.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
49 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.69克 |
|
3.24克 |
|
9.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
36 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.79克 |
|
2.24克 |
|
0.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
142 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.27克 |
|
20.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
24 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
1.01克 |
|
5.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.27克 |
|
0.65克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
57 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
2.74克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 28: |
296 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
21.71克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.59克 |
|
8.86克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
139 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.36克 |
|
28.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
21 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
1.28克 |
|
4.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.04克 |
|
0.30克 |
|
0.34克 |
|
-
|
-
|
