| 2018年01月 |
| 周二 16: |
1666 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.23克 |
|
118.96克 |
|
204.79克 |
|
2110*
|
 444
|
| 周一 15: |
1835 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
117.64克 |
|
229.65克 |
|
2187*
|
352
|
| 周五 12: |
1216 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.09克 |
|
82.60克 |
|
154.93克 |
|
1847*
|
631
|
| 周四 11: |
1994 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
97.38克 |
|
254.40克 |
|
2171*
|
177
|
| 周三 10: |
2204 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.93克 |
|
139.20克 |
|
232.37克 |
|
2136*
|
 68
|
| 周二 9: |
2163 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.12克 |
|
129.90克 |
|
242.20克 |
|
2247*
|
84
|
| 周一 8: |
2168 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
122.22克 |
|
285.47克 |
|
2094*
|
74
|
| 周日 7: |
1820 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
121.93克 |
|
260.23克 |
|
1785*
|
35
|
| 周六 6: |
2639 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.35克 |
|
129.39克 |
|
381.55克 |
|
1974*
|
665
|
| 周五 5: |
1897 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
96.16克 |
|
309.01克 |
|
2075*
|
178
|
| 周四 4: |
2033 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.39克 |
|
139.18克 |
|
300.46克 |
|
2057*
|
24
|
| 周三 3: |
1962 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
139.62克 |
|
278.68克 |
|
1988*
|
26
|
| 周二 2: |
1888 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
100.53克 |
|
286.76克 |
|
1989*
|
101
|
| 周一 1: |
1666 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.48克 |
|
154.68克 |
|
144.79克 |
|
-
|
-
|
| 2017年12月 |
| 周六 16: |
830 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.12克 |
|
58.50克 |
|
100.71克 |
|
1778*
|
948
|
| 周五 15: |
2427 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.36克 |
|
123.68克 |
|
331.49克 |
|
2151*
|
276
|
| 周四 14: |
1624 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.87克 |
|
110.67克 |
|
178.34克 |
|
2097*
|
473
|
| 周三 13: |
2001 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.63克 |
|
94.23克 |
|
257.20克 |
|
2232*
|
231
|
| 周二 12: |
1740 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
90.58克 |
|
266.00克 |
|
2124*
|
384
|
| 周一 11: |
1730 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
91.58克 |
|
265.00克 |
|
2450*
|
720
|
