| 2024年06月 |
| 周五 14: |
224 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.51克 |
|
10.40克 |
|
38.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
72.17克 |
|
131.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 21: |
329 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.91克 |
|
7.27克 |
|
65.35克 |
|
2382*
|
 2053
|
| 周一 20: |
1618
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.96克 |
|
73.21克 |
|
209.53克 |
|
1669
|
51
|
| 周三 8: |
1209 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
64.31克 |
|
148.39克 |
|
2658*
|
1449
|
| 2024年02月 |
| 周一 26: |
1351 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.07克 |
|
62.06克 |
|
167.90克 |
|
2217*
|
866
|
| 周四 22: |
318 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
10.83克 |
|
40.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
836 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
20.56克 |
|
142.78克 |
|
2079*
|
1243
|
| 2024年01月 |
| 周一 22: |
1609 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.09克 |
|
85.87克 |
|
183.37克 |
|
1645*
|
36
|
| 周五 19: |
1741 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
76.68克 |
|
226.21克 |
|
1591*
|
 150
|
| 周四 18: |
1814 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.39克 |
|
83.48克 |
|
201.80克 |
|
1948*
|
134
|
| 周三 17: |
1603 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.97克 |
|
87.07克 |
|
160.32克 |
|
1805*
|
202
|
| 周二 16: |
2044 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
122.44克 |
|
258.36克 |
|
2560*
|
516
|
| 周日 14: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.78克 |
|
10.25克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1957 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.37克 |
|
106.61克 |
|
244.51克 |
|
2060*
|
103
|
| 周五 12: |
2050 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.20克 |
|
139.11克 |
|
208.79克 |
|
1580*
|
470
|
| 周四 11: |
2060 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
97.51克 |
|
272.15克 |
|
1702*
|
358
|
| 周三 10: |
1985 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.60克 |
|
106.38克 |
|
223.21克 |
|
1831*
|
154
|
| 周二 9: |
1891 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.33克 |
|
100.49克 |
|
249.32克 |
|
2287*
|
396
|
| 周一 8: |
2029 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
94.38克 |
|
250.91克 |
|
2235*
|
206
|
