| 2023年04月 |
| 周二 18: |
440 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
18.41克 |
|
53.11克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周六 12: |
268 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.45克 |
|
16.23克 |
|
33.91克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 12: |
330 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
18.37克 |
|
36.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周六 8: |
222 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
9.68克 |
|
27.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 6: |
405 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
18.37克 |
|
51.87克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周三 10: |
919 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.57克 |
|
44.83克 |
|
98.56克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 18: |
715 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
31.89克 |
|
82.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
477 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.37克 |
|
35.12克 |
|
48.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1158 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
48.05克 |
|
143.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1149 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
46.37克 |
|
141.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1308 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
50.46克 |
|
171.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.77克 |
|
59.53克 |
|
144.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1277 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
49.33克 |
|
137.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1251 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.42克 |
|
54.00克 |
|
151.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
215 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.94克 |
|
7.15克 |
|
31.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
963 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
38.19克 |
|
101.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1236 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.61克 |
|
45.91克 |
|
165.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1319 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
73.40克 |
|
135.08克 |
|
-
|
-
|
