| 2024年06月 |
| 周一 3: |
-
|
-
|
|
193*
|
-
|
| 周日 2: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| 周六 1: |
-
|
-
|
|
58*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
413*
|
-
|
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
420*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
455*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
466*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
456*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
-
|
-
|
|
1918*
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 9: |
805 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.44克 |
|
22.41克 |
|
101.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1599 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.98克 |
|
82.53克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1758 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.44克 |
|
84.39克 |
|
200.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 3: |
1505 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.93克 |
|
73.66克 |
|
143.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.16克 |
|
89.22克 |
|
144.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1493 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
76.04克 |
|
157.59克 |
|
1700*
|
 207
|
| 2023年03月 |
| 周五 31: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.29克 |
|
111.77克 |
|
133.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1483 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.22克 |
|
56.51克 |
|
166.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1401 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
41.82克 |
|
163.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1568 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.50克 |
|
70.91克 |
|
194.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.11克 |
|
72.27克 |
|
169.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1416 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
61.28克 |
|
157.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.30克 |
|
0.65克 |
|
1.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周四 19: |
718 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.64克 |
|
25.80克 |
|
55.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1459 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
88.83克 |
|
157.66克 |
|
1540*
|
81
|
| 周四 12: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.30克 |
|
71.11克 |
|
160.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1315 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
56.98克 |
|
111.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1474 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.35克 |
|
73.32克 |
|
149.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1268 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.49克 |
|
52.12克 |
|
127.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周日 14: |
890 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
57.95克 |
|
99.09克 |
|
-
|
-
|
