| 2024年06月 |
| 周四 6: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.28克 |
|
64.80克 |
|
76.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.27克 |
|
21.16克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
429 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.10克 |
|
33.96克 |
|
24.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
403 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.71克 |
|
34.52克 |
|
28.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
608 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
25.21克 |
|
99.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
481 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.80克 |
|
39.43克 |
|
27.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
34.02克 |
|
45.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
216 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
15.03克 |
|
9.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周五 29: |
142 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
8.74克 |
|
9.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
385 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
39.34克 |
|
22.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.78克 |
|
36.23克 |
|
36.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
841 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
60.28克 |
|
91.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 24: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
45.14克 |
|
1.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1059 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.33克 |
|
79.67克 |
|
114.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
903 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
60.94克 |
|
57.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
697 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.12克 |
|
46.48克 |
|
60.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
914 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.20克 |
|
63.98克 |
|
92.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
843 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
51.52克 |
|
97.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
968 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
69.98克 |
|
101.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
812 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.48克 |
|
39.15克 |
|
80.19克 |
|
-
|
-
|
