| 2019年11月 |
| 周五 15: |
640 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.41克 |
|
73.13克 |
|
39.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1337 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
68.93克 |
|
210.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
91.03克 |
|
218.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
80.62克 |
|
187.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1394 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.92克 |
|
82.96克 |
|
97.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1259 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
93.60克 |
|
111.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.40克 |
|
113.33克 |
|
144.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1382 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.69克 |
|
70.99克 |
|
135.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1476 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.62克 |
|
64.69克 |
|
185.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.11克 |
|
67.13克 |
|
138.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1373 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
76.63克 |
|
126.51克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1433 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.71克 |
|
86.36克 |
|
139.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1120 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
46.98克 |
|
183.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.89克 |
|
81.04克 |
|
148.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1319 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.57克 |
|
88.60克 |
|
101.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.57克 |
|
85.15克 |
|
133.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.03克 |
|
71.20克 |
|
88.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1351 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.13克 |
|
76.34克 |
|
159.98克 |
|
-
|
-
|
