| 2024年05月 |
| 周四 16: |
450 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.70克 |
|
22.81克 |
|
8.06克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 3: |
464 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.17克 |
|
27.25克 |
|
20.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
1569 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.93克 |
|
73.36克 |
|
42.05克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
319 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.79克 |
|
25.51克 |
|
1.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
838 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.86克 |
|
31.97克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 2023年07月 |
| 周二 4: |
406 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
25.20克 |
|
8.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 14: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.40克 |
|
20.00克 |
|
5.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
2 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
0.28克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周五 19: |
573 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
29.46克 |
|
5.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
909 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.41克 |
|
46.13克 |
|
21.92克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 29: |
1036 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.84克 |
|
45.21克 |
|
12.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1442 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.28克 |
|
57.65克 |
|
45.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.84克 |
|
57.84克 |
|
22.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
24.43克 |
|
3.18克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
861 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
61.22克 |
|
24.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1012 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.14克 |
|
64.12克 |
|
16.45克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 10: |
502 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
30.40克 |
|
7.71克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.84克 |
|
5.98克 |
|
4.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
253 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
8.42克 |
|
4.98克 |
|
-
|
-
|
