| 2019年07月 |
| 周日 14: |
264 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.82克 |
|
20.52克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周三 18: |
1665 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.82克 |
|
70.26克 |
|
85.72克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周一 7: |
187 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
7.38克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 2018年03月 |
| 周一 12: |
1791 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.70克 |
|
69.34克 |
|
229.33克 |
|
3568*
|
 1777
|
| 周日 11: |
1969 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.55克 |
|
81.47克 |
|
244.42克 |
|
3568*
|
1599
|
| 周六 10: |
1829 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
70.62克 |
|
251.38克 |
|
3568*
|
1739
|
| 周五 9: |
2099 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
73.81克 |
|
301.37克 |
|
3568*
|
1469
|
| 周四 8: |
1777 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
61.87克 |
|
239.43克 |
|
3568*
|
1791
|
| 周三 7: |
2446 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.19克 |
|
91.35克 |
|
336.75克 |
|
3568*
|
1122
|
| 周二 6: |
1783 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.80克 |
|
80.43克 |
|
251.51克 |
|
3568*
|
1785
|
| 周一 5: |
1705 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
65.78克 |
|
253.46克 |
|
3568*
|
1863
|
| 周日 4: |
1989 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.66克 |
|
82.09克 |
|
242.30克 |
|
3727*
|
1738
|
| 周六 3: |
1489 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.15克 |
|
68.46克 |
|
214.37克 |
|
3645*
|
2156
|
| 周五 2: |
2103 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.38克 |
|
80.57克 |
|
367.36克 |
|
3645*
|
1542
|
| 周四 1: |
1669 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.06克 |
|
69.05克 |
|
257.36克 |
|
3645*
|
1976
|
| 2018年02月 |
| 周三 28: |
1811 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.50克 |
|
89.66克 |
|
264.50克 |
|
3645*
|
1834
|
| 周二 27: |
1897 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.72克 |
|
65.06克 |
|
261.86克 |
|
3645*
|
1748
|
| 周一 26: |
1653 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.26克 |
|
82.89克 |
|
225.28克 |
|
3645*
|
1992
|
| 周日 25: |
1424 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.37克 |
|
55.65克 |
|
229.01克 |
|
3645*
|
2221
|
| 周六 24: |
2302 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.03克 |
|
65.86克 |
|
316.09克 |
|
3645*
|
1343
|
