| 2022年12月 |
| 周二 13: |
1161 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.21克 |
|
62.37克 |
|
95.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
253 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.90克 |
|
11.66克 |
|
18.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1314 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.96克 |
|
46.57克 |
|
138.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.21克 |
|
51.70克 |
|
106.62克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.38克 |
|
34.12克 |
|
125.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周五 21: |
914 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
33.69克 |
|
116.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
593 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
24.28克 |
|
51.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 11: |
285 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.44克 |
|
20.54克 |
|
18.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 22: |
163 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.43克 |
|
11.13克 |
|
1.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.12克 |
|
43.03克 |
|
104.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1318 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
81.18克 |
|
140.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
26.70克 |
|
27.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1544 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.20克 |
|
65.00克 |
|
168.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.71克 |
|
75.37克 |
|
108.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1390 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.39克 |
|
82.41克 |
|
111.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.84克 |
|
93.35克 |
|
133.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.96克 |
|
80.88克 |
|
132.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.57克 |
|
74.89克 |
|
169.23克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周四 25: |
685 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.00克 |
|
31.40克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
995 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.87克 |
|
69.76克 |
|
85.22克 |
|
-
|
-
|
