| 2018年06月 |
| 周一 18: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.10克 |
|
85.97克 |
|
79.16克 |
|
1588*
|
 541
|
| 周日 17: |
184 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.26克 |
|
13.31克 |
|
14.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
409 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
24.78克 |
|
40.90克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 23: |
906 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
69.50克 |
|
62.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
43.44克 |
|
5.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1166 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.75克 |
|
100.46克 |
|
32.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
458 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.73克 |
|
59.77克 |
|
23.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
111.19克 |
|
48.14克 |
|
1523*
|
343
|
| 周三 4: |
1308 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
118.26克 |
|
86.81克 |
|
1342*
|
34
|
| 周二 3: |
988 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.92克 |
|
129.43克 |
|
39.10克 |
|
1674*
|
686
|
| 周一 2: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
111.68克 |
|
68.82克 |
|
1534*
|
429
|
| 周日 1: |
331 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
26.75克 |
|
25.68克 |
|
1347*
|
1016
|
| 2018年03月 |
| 周五 23: |
246 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.31克 |
|
46.14克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1222 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.61克 |
|
100.47克 |
|
80.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1234 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
129.59克 |
|
62.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
29.63克 |
|
84.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
878 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.14克 |
|
68.53克 |
|
44.29克 |
|
1451*
|
573
|
| 周日 18: |
650 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
48.61克 |
|
38.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
632 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.65克 |
|
66.47克 |
|
44.94克 |
|
1637*
|
1005
|
| 周五 16: |
692 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
40.35克 |
|
70.72克 |
|
1846*
|
1154
|
