| 2024年06月 |
| 周二 4: |
189 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.66克 |
|
8.03克 |
|
20.85克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
638 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
49.07克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1470 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
83.79克 |
|
140.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1440 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
60.81克 |
|
158.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1140 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
71.24克 |
|
124.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1472 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
86.20克 |
|
193.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1488 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.37克 |
|
93.01克 |
|
161.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1233 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.78克 |
|
103.68克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
812 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.65克 |
|
77.29克 |
|
54.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
365 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.75克 |
|
52.39克 |
|
26.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1401 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.14克 |
|
86.86克 |
|
109.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
979 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.89克 |
|
73.76克 |
|
136.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
630 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.78克 |
|
52.61克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1424 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.17克 |
|
91.52克 |
|
146.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
334 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.20克 |
|
20.31克 |
|
40.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1510 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.44克 |
|
94.67克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1724 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.36克 |
|
105.26克 |
|
126.91克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
1019 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
45.27克 |
|
134.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
325 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.26克 |
|
30.34克 |
|
18.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
880 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
62.52克 |
|
62.03克 |
|
-
|
-
|
