| 2024年03月 |
| 周五 8: |
796 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.78克 |
|
28.58克 |
|
115.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
301 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
9.99克 |
|
39.03克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
408 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.72克 |
|
16.10克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1587 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.77克 |
|
50.37克 |
|
217.70克 |
|
1664*
|
 77
|
| 2024年01月 |
| 周日 7: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.58克 |
|
14.22克 |
|
60.55克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 14: |
283 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.78克 |
|
11.02克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
424 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.52克 |
|
20.05克 |
|
37.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
893 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.69克 |
|
20.00克 |
|
133.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
432 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.11克 |
|
19.19克 |
|
76.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
1249 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.19克 |
|
66.90克 |
|
183.60克 |
|
1651*
|
402
|
| 周五 24: |
482 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.09克 |
|
13.13克 |
|
69.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1543 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
95.35克 |
|
162.20克 |
|
1752*
|
209
|
| 周二 21: |
1365 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.90克 |
|
55.01克 |
|
231.21克 |
|
1609*
|
244
|
| 周一 20: |
980 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.10克 |
|
24.44克 |
|
156.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
419 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
28.65克 |
|
52.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1323 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.82克 |
|
64.15克 |
|
174.02克 |
|
1595*
|
272
|
| 周三 15: |
1037 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.08克 |
|
46.38克 |
|
125.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
333 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
24.95克 |
|
30.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1341 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.57克 |
|
62.75克 |
|
179.75克 |
|
1595*
|
254
|
| 周日 12: |
287 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
12.12克 |
|
35.92克 |
|
-
|
-
|
