| 2019年09月 |
| 周三 25: |
625 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.22克 |
|
35.38克 |
|
33.65克 |
|
-
|
-
|
| 2018年06月 |
| 周一 11: |
585 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.98克 |
|
11.63克 |
|
81.53克 |
|
-
|
-
|
| 2018年05月 |
| 周四 31: |
1253 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.41克 |
|
66.09克 |
|
155.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
270 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
7.53克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
240 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.70克 |
|
63.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
744 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.08克 |
|
15.79克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1140 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
48.03克 |
|
131.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1395 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.90克 |
|
70.82克 |
|
194.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1467 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.44克 |
|
52.59克 |
|
86.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
231 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.97克 |
|
4.67克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1281 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.05克 |
|
71.75克 |
|
118.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
162 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
6.06克 |
|
14.88克 |
|
-
|
-
|
| 2018年04月 |
| 周一 30: |
1467 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
89.18克 |
|
143.16克 |
|
2000*
|
 533
|
| 周五 27: |
2112 *
|
154%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.36克 |
|
92.23克 |
|
324.06克 |
|
1969*
|
 143
|
| 周四 26: |
2577 *
|
188%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.76克 |
|
186.19克 |
|
275.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1597 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.60克 |
|
137.24克 |
|
140.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1270 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.76克 |
|
55.98克 |
|
119.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1547 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
99.15克 |
|
195.81克 |
|
1989*
|
442
|
| 周三 18: |
1230 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
42.25克 |
|
175.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
766 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
41.50克 |
|
124.04克 |
|
-
|
-
|
